Sabe o que as pessoas sentem quando ingerem bebida alcoólica?
Como o organismo se comporta na presença do álcool?
Bebidas alcoólicas estão por trás de 3,3 milhões de mortes anuais, e acredita-se que 5% de doenças e acidentes registrados globalmente em 2014 sejam atribuídos a elas. O abuso da substância, seja por usuários esporádicos ou dependentes químicos, faz com que médicos e pesquisadores tentem entender o que as pessoas estão buscando em copos, taças e garrafas. Por meio de um questionário on-line, homens e mulheres de todas as classes socioeconômicas foram convidados a dizer quais emoções eles acreditam que cada tipo de bebida — vinho branco, vinho tinto, destilados e cerveja — desperta.
Para participar, os voluntários tinham de ter tomado todas essas variedades nos 12 meses anteriores. Os resultados mostraram que as emoções atribuídas às bebidas estão de acordo com os rótulos socialmente associados a elas.
Como se trata de um estudo observacional, ou seja, não investiga causa e efeito, os autores ressaltam que não é possível afirmar categoricamente que os consumidores são induzidos pela imagem criada pela indústria a associar determinadas bebidas a certas emoções.
No Brasil, dados da Organização Mundial da Saúde mostram que o consumo de álcool é 40% maior que a média mundial. Uma pesquisa on-line de 2013 revelou que 68% dos respondentes beberam cerveja nos 30 dias anteriores à enquete, 42% consumiram vinho, 24%, vodca, 20%, uísque e 19%, ice. Os resultados refletem o que se viu no Global Drug Survey. A cerveja foi a bebida mais associada a emoções positivas pelos 213 brasileiros que responderam ao questionário internacional (0,71% da amostra), enquanto que os destilados foram os menos relacionados a boas sensações.
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“Óleo de coco é veneno puro”.
Afinal, o óleo de coco nos faz bem?
Recentemente, diversas reportagens foram veiculadas na grande imprensa, tanto em sites quanto impressos, mencionando a recente pesquisa desenvolvida em Harvard, onde a pesquisadora afirma que o óleo de coco é mais perigoso por conter quase, exclusivamente, ácidos graxos saturados.
O vídeo no Youtube da Universidade, com as explicações e colocações da epidemiologista Karin Michel, já está chegando a 1 milhão de views. O conteúdo é de uma palestra “Óleo de Coco e outros Erros Nutricionais”, realizada na Universidade de Freiburg, Alemanha.
A SBEM vem trabalhando há algum tempo nos esclarecimentos destas questões, tanto em divulgação no site da entidade quanto nas redes sociais. O posicionamento foi publicado em 1 de setembro de 2015, na gestão do Dr. Alexandre Hohl, e foi um dos mais compartilhados e atacados na fanpage.
“O documento foi assinado por mim e pela Dra. Cintia Cercato, então presidente da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica), com uma abordagem direta nas suas afirmações e não tinha a intenção de ser polêmico. Entretanto, num mundo atual de ‘blogueiros cientistas’, ’terroristas nutricionais’ e ‘pseudo médicos’, todos opinaram como quiseram”, relatou o Dr. Alexandre, atual vice-presidente da SBEM.
Passados quase três anos, cientistas da Harvard corroboram a mesma direção do posicionamento feito pela Sociedade.
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10 opções saudáveis para o seu café da manhã
O que comer no café da manhã?
Vamos começar a semana com mais qualidade? 😉
Segue uma lista de 10 opções saudáveis para o seu café da manhã! ✔
1 – Abacate
2 – Queijo
3 – Bacon
4 – Carnes
5 – Ovos Abacate
6 – Verduras
7 – Manteiga
8 – Nozes/Castanhas
9 – Coco
10 – Iogurte Natural –
👉🏻Repare que, geralmente, os alimentos listados acima contém gorduras de qualidade, proteínas ,fibras e bons carboidratos. Estes alimentos geram mais disposição e energia ao longo do dia sem provocar bruscas oscilações da insulina. Além disso, podem reduzir o apetite e promover a saciedade.
👉🏻Não se amarre a essa lista, use-a como base e escolha por um café da manhã com um perfil de fibras, proteínas e gorduras saudáveis fugindo dos carboidratos de rápida absorção como biscoitos, pães etc e produtos industrializados.
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Carboidratos são os vilões?
Afinal, os carboidratos nos fazem bem ou não?
Carboidratos são macronutrientes de fundamental importância ao nosso organismo, pois sãos eles que fornecem energia para todas as nossas células, processos metabólicos e para todas as nossas atividades. 😉
Carboidratos consumidos em excesso podem aumentar o peso e a gordura corporal, além de estarem relacionados a hiperglicemia e elevação de doenças crônicas não transmissíveis. 😵
Carboidratos consumidos em quantidade insuficiente podem resultar em hipoglicemia, irritabilidade, emagrecimento exagerado, desnutrição, fadiga, depressão, etc. 😵
Em relação a quantidade de carboidratos vimos que tanto o excesso quanto a falta são prejudiciais. Porém, também é de fundamental importância a qualidade dos carboidratos da dieta.
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10 mitos e verdades sobre a tireoide e os seus hormônios.
Conheça mais sobre esses hormônios e saiba os mitos e verdades acerca da tireoide!
É sempre bom esclarecer as coisas. Pensando nisso, trouxe alguns mitos e verdades sobre a tireoide e os seus hormônios.
1) O hipotireoidismo é muito comum – VERDADE ✔
2) A obesidade pode ser causada pelo hipotireoidismo – MITO ❌
3) Tomar hormônio da tireoide (ou ter hipertireoidismo) emagrece – MITO ❌
4) Posso saber se tenho uma disfunção com exames de sangue – VERDADE ✔
5) Todo mundo deve fazer o ultrassom da tireoide e remover eventuais nódulos – MITO ❌
6) Cansaço é sintoma do hipotireoidismo – VERDADE ✔
7) Quanto mais iodo, melhor para a tireoide – MITO ❌
8) Doenças da tireoide afetam a gravidez – VERDADE ✔
9) Crianças não têm doenças da tireoide – MITO ❌
10) Os hormônios tireoidianos podem ser formulados em farmácias de manipulação com segurança – MITO ❌
Para maiores esclarecimentos, procure um médico!
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O perigo da mudança brusca de peso.
Mudar de peso bruscamente por custar caro!
Se você está em uma dieta com o objetivo de emagrecer e está vendo os números na balança caírem vertiginosamente, tem mais motivos para se preocupar do que para comemorar.
Em primeiro lugar, perda de peso nem sempre significa emagrecimento. Em vez de eliminar gordura, a pessoa que se submete a uma dieta rigorosa e restritiva demais pode estar dando adeus a músculos e, principalmente, líquidos.
Ao seguir uma dieta sem acompanhamento de um profissional da saúde, você corre o risco de sofrer com:
1. Flacidez
2. Queda de cabelos e unhas fracas
3. Carência de sais minerais e vitaminas
4. Tonturas e fraqueza
5. Efeito sanfona
6. Problemas no fígado
7. Queda na libido
8. Baixa imunidade
Entre muitos outros riscos a saúde, bem-estar e até mesmo a estética.
Antes de tomar uma atitude, procure o seu médico.
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Obesidade mata mais do que acidente de carro, terrorismo e alzheimer
Obesidade mata mais do que acidente de carro, terrorismo e Alzheimer! Infelizmente esta informação não me surpreende. Não é de hoje que se alerta sobre os efeitos causados pelo sobrepeso. ☠
Muitas pessoas ainda não se deram conta da obrigação de ter uma vida mais saudável e insistem em trilhar um caminho que passa pela má alimentação, sedentarismo, obesidade, desenvolvimento de doenças (diabetes, hipertensão, câncer, etc.) e a morte.
A obesidade foi causadora de 7% de todas as mortes no mundo, em 2015, segundo estudo feito por pesquisadores financiados pela Fundação Bill e Melinda Gates. Foram 4 milhões de pessoas que perderam suas vidas em decorrência do sobrepeso, número maior que se somadas as mortes causadas no trânsito, Alzheimer e terrorismo.
Para reverter este cenário negativo, é preciso que as pessoas tenham consciência sobre a necessidade de não ficar parado, comer melhor e, valorizar a VIDA.
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As dietas de verão e os transtornos alimentares
As festas de fim de ano e verão já estão chegando, isso faz, naturalmente, com que as mulheres fiquem mais preocupadas com o excesso de peso e acabem buscando qualquer informação sobre como eliminá-los. 🍴
Bancas de jornal, sites e blogs na internet estão recheados de notícias sobre perda de peso rápido, com dicas e receitas de “dietas da moda”. Muitas dietas também são encontradas em livros vendidos por todo o país.
Alerto que as tentativas de redução de peso sem acompanhamento médico podem criar problemas graves! ☠
A busca pelo corpo das modelos e mulheres apresentadas nas mídias de massa (novelas, seriados, filmes e revistas) é o principal motivo pelo qual as pessoas buscam as “dietas da moda”. Mas estas pessoas também podem apresentar alguns transtornos alimentares como a anorexia e a bulimia nervosa.
Os transtornos alimentares não são doenças endocrinológicas, mas geram consequências, como diversos distúrbios hormonais.
Antes de seguir qualquer dieta, procure um médico. Saúde em primeiro lugar. 😉
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Medicamento para hipertensão pode causar câncer – alerta Anvisa
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou nesta terça-feira (4) um alerta para o aumento do risco de câncer de pele não melanoma decorrente do uso frequente do medicamento hidroclorotiazida, utilizado para tratamento da hipertensão arterial e no controle de edemas.
De acordo com a agência, em um dos estudos, foi observada também uma possível associação entre câncer de lábio e a exposição ao medicamento. “Ações fotossensibilizadoras da hidroclorotiazida, que facilitam a sua absorção pela pele, podem atuar como um possível mecanismo para a doença.”
Diabetes é um dos problemas mais recorrentes da saúde pública
Um dos mais recorrentes problemas de saúde pública do mundo, o diabetes pode ser prevenido ou controlado por meio da adoção de um estilo de vida saudável, que inclua a prática regular de atividades físicas, alimentação equilibrada, controle do peso e abandono de hábitos nocivos, como tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Além disso, é muito importante que o paciente esteja em dia com os exames de rotina e utilize diariamente os medicamentos, quando receitados pelo médico.
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