Dia Mundial da Diabetes
A diabetes é um conjunto de doenças provocadas pela falta de insulina ou incapacidade do organismo de utilizá-la adequadamente. A insulina é o hormônio responsável por controlar os níveis de glicose (açúcar) no sangue, e sua falta causa a hiperglicemia.
Esse desequilíbrio causa danos em órgãos e tecidos, podendo prejudicar os olhos, nervos, coração e vasos sanguíneos. E, no pior dos casos, pode levar à cegueira, infartos e amputações.
Os hábitos e estilo de vida são os principais aliados contra a diabetes: alimentação saudável, evitar massas, doces e gorduras, prática regular de atividades físicas, controle do peso e do estresse.
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Hipertireoidismo x Hipotireoidismo: Conheça as diferenças
O hipertireoidismo é caracterizado pela hiperatividade da tireóide, causando uma concentração hormonal e aumentando a velocidade do metabolismo. Os principais sintomas são:
- Ansiedade
- Insônia
- Irritabilidade
- Perda de peso
- Sudorese
- Tremores
Já no hipotireoidismo, a atividade da tireóide é menor, produzindo hormônios insuficientes e reduzindo a velocidade do metabolismo.
- Depressão
- Fadiga em excesso
- Intestino preso
- Ganho de peso
- Queda capilar
- Infertilidade
Porém aqui vai um alerta: os sintomas citados estão frequentemente associados à deficiência de vitaminas A, C e D. Busque um especialista para te auxiliar.
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A síndrome dos ovários policísticos torna mais difícil emagrecer?
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é muito comum em mulheres na idade reprodutiva e causa, em geral, índices mais elevados de percentual de gordura, adiposidade central (na barriga), colesterol total e LDL.
Um dos principais sintomas é o sobrepeso e a maioria das pacientes têm obesidade ou dificuldade em manter o peso ideal. O que atrapalha a perda de peso é o excesso de insulina que acompanha a condição.
Porém, a alimentação própria para esse caso e a prática de exercícios físicos são eficientes no tratamento dos ovários policísticos, pois melhoram a resistência à insulina, auxiliando na perda de peso.
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O perigo de glamourizar a obesidade
Antes de mais nada é importante lembrarmos de que a obesidade se trata de uma doença que pode causar diversas patologias, redução da expectativa de vida e até a morte precoce.
Dito isso, é muito comum vermos hoje discursos de aceitação, tanto na mídia como nas redes sociais, que estão glamourizando a obesidade sem entender os perigos causados por ela.
Cerca de 20% dos brasileiros são obesos, não por escolha porque se trata de uma doença. Não é sobre se encaixar em padrões de beleza impostos pela sociedade e sim sobre valorizar a vida e cuidar da saúde.
É preciso entender esse assunto e se conscientizar, sem críticas nem aplausos, para que o discurso de aceitação não atrapalhe o tratamento do paciente.
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Sono e obesidade: existe relação?
Vários estudos apontam que existe uma relação entre privação do sono e ganho de peso. Mas por que?
Um dos principais motivos é que a falta do sono altera o metabolismo, diminuindo o hormônio da saciedade (leptina) e aumentando o hormônio da fome (grelina).
Você se sente mais cansado, sem ânimo para fazer exercícios, o corpo gasta menos energia, o desejo por alimentos com alta densidade energética é maior e o peso aumenta, criando um ciclo vicioso.
Criar uma rotina para desligar e descansar no mesmo horário todos os dias é uma boa forma de regular o sono, que deve ser de 6 a 8 horas, em adultos, para que a recuperação seja completa.
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5 sintomas da deficiência de ferro
O ferro mineral é indispensável para a saúde, ele é responsável por produzir a hemoglobina, ou glóbulos vermelhos, que transportam o oxigênio pelo corpo.
A deficiência de hemoglobinas faz com que os tecidos e músculos não recebam energia suficiente, levando à anemia.
Os principais sintomas são:
Cansaço incomum: falta de oxigênio nos tecidos do corpo, gerando menos energia.
Falta de ar: o corpo não consegue transportar oxigênio para os tecidos.
Dores de cabeça e tonturas: não há oxigênio suficiente chegando ao cérebro.
Palidez no rosto, pálpebras e unhas: níveis baixos de glóbulos vermelhos.
Palpitações cardíacas: o coração é forçado a trabalhar mais rápido para transportar oxigênio.
Ao notar a presença desses sintomas, procure um endocrinologista. Grande parte dos casos é de fácil tratamento através de uma dieta rica em ferro ou suplementos se o médico julgar necessário.
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Sintomas da menopausa precoce
No período entre os 45-55 anos ocorrem diversas mudanças hormonais no corpo da mulher. Esse período é chamado climatério, a fase de transição da menopausa, que acontece quando a mulher fica um ano inteiro sem menstruar.
Quando há uma baixa produção de estrogênio e progesterona, pode acontecer a falência ovariana precoce ou menopausa precoce, provocando o surgimento dos sintomas antes dos 40.
Os principais sintomas são:
– Menstruação irregular ou ausente por 12 meses
– Ondas de calor repentinas
– Cansaço frequente
– Secura vaginal
– Alterações de humor como irritabilidade, tristeza ou ansiedade
– Sudorese noturna que pode interromper o sono
Ao se identificar com algum dos sintomas, consulte um endocrinologista para uma avaliação.
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Depressão e menopausa: qual é a relação?
Uma pesquisa de 2020 da NAMS confirmou altos índices de depressão, chegando a afetar até 70% das mulheres nessa fase.
Entre os 40 e 65 anos a produção hormonal sofre uma queda considerável e isso causa vulnerabilidade a diversos problemas emocionais, como: tristeza, desânimo, irritabilidade e flutuações de humor.
Associados às questões hormonais, os fatores emocionais e psicossociais contribuem para esse processo: síndrome do ninho vazio, redução do ritmo de vida, sensação de envelhecimento, histórico de depressão e ansiedade e acontecimentos estressantes importantes ao longo da vida.
A reposição hormonal é uma forma excelente de reduzir os impactos da menopausa.
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Mitos e verdades: Reposição de Testosterona em Mulheres
– É um hormônio masculino.
Mito!
– Aumenta a libido.
Verdade!
– Masculiniza a mulher.
Mito!
– Melhora a disposição, energia e saúde do coração.
Verdade!
– Engrossa a voz da mulher.
Mito!
– Entre os 20 e 40 anos, as mulheres perdem 50% da produção de testosterona.
Verdade!
A testosterona é um hormônio produzido pelo corpo feminino em quantidades mais baixas que no corpo masculino. Hoje desvendamos alguns mitos e verdades sobre esse hormônio.
A deficiência de testosterona na mulher causa alguns sintomas, como:
– Cansaço;
– Mudança de humor;
– Ganho de peso;
– Redução de libido;
– Perda de memória;
– Perda de massa óssea;
– Depressão;
– Insônia.
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Sinais de que seus hormônios não vão bem
Infelizmente, o desequilíbrio ou a deficiência hormonal são problemas comuns, especialmente a partir do momento em que o corpo diminui a produção de hormônios (entre os 25 e 35 anos) e seus efeitos podem causar diversos prejuízos à saúde do corpo físico e mental.
Essas alterações devem ser investigadas pelo médico endocrinologista para entender a origem do problema e a melhor forma de restaurar a qualidade de vida do paciente.
São eles:
– Insônia
– Fome em excesso
– Redução da libido
– Alterações no humor
– Fadiga durante o dia
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