Se você perde peso, sua fome aumenta?
Uma das maiores dificuldades de pessoas com obesidade não é perder o peso, em si, mas sim manter o novo peso após emagrecer.
Estudos mostram que, ao perder peso, a fome aumenta, pois a mesma quantidade de calorias consumida após o emagrecimento, produz uma saciedade menor. Isso leva a pessoa a acreditar que está comendo menos, pois não come tanto quanto queria e a fome persiste, mesmo comendo tanto quanto antes, causando o efeito sanfona.
Um dos motivos é a grelina, o hormônio do apetite. Não é o corpo que precisa de mais calorias, mas sim o apetite que aumenta, fazendo a pessoa sentir mais fome. Além disso, ele não diminui ou se ajusta com o tempo, podendo fazer com que essa sensação permaneça pelo resto da vida.
O efeito sanfona é um perigo para a saúde, podendo causar problemas cardiovasculares e até a morte precoce. Por isso, manter uma dieta, exercícios e hábitos saudáveis é de suma importância.
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O perigo da mudança brusca de peso.
Mudar de peso bruscamente por custar caro!
Se você está em uma dieta com o objetivo de emagrecer e está vendo os números na balança caírem vertiginosamente, tem mais motivos para se preocupar do que para comemorar.
Em primeiro lugar, perda de peso nem sempre significa emagrecimento. Em vez de eliminar gordura, a pessoa que se submete a uma dieta rigorosa e restritiva demais pode estar dando adeus a músculos e, principalmente, líquidos.
Ao seguir uma dieta sem acompanhamento de um profissional da saúde, você corre o risco de sofrer com:
1. Flacidez
2. Queda de cabelos e unhas fracas
3. Carência de sais minerais e vitaminas
4. Tonturas e fraqueza
5. Efeito sanfona
6. Problemas no fígado
7. Queda na libido
8. Baixa imunidade
Entre muitos outros riscos a saúde, bem-estar e até mesmo a estética.
Antes de tomar uma atitude, procure o seu médico.
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