Quando procurar um endócrino?
Um endocrinologista conhece a fundo as condições hormonais, e é o profissional ideal para indicar os melhores tratamentos relacionados às questões hormonais, inclusive quando os convencionais já não surtem tanto efeito.
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Dentre as condições tratadas pelo médico endocrinologista, estão: colesterol, triglicerídeos, deficiência de testosterona, diabetes, distúrbios do crescimento, da contracepção, da menstruação e da tireoide, menopausa, obesidade, osteoporose, puberdade, síndrome metabólica e sobrepeso.⠀
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Vale lembrar que sua consulta com um endocrinologista não deve ser feita apenas mediante alguma enfermidade, já que esse profissional, por meio da prescrição de suplementos, pode otimizar a o bem-estar, a qualidade de vida e os resultados de atletas (amadores ou não), vegetarianos, veganos, jovens ou idosos, inclusive em parceria com nutricionistas e educadores físicos.
Anabolizantes x Voz feminina
Os esteroides anabólicos androgênicos (EAA) grandes causadores de mudanças vocais em mulheres. É comum presenciarmos tais mudanças em mulheres, e em muitas das situações, a voz dessa usuária nunca voltará ao normal.
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As mulheres são expostas fisiologicamente a uma quantidade (bem) menor de substâncias androgênicas que o homem, nos quais tais hormônios agem diretamente sobre a laringe e tecidos musculares que atuam sobre a fisiologia vocal, colaborando para que o sexo masculino tenha naturalmente uma voz mais grave que a voz feminina.⠀
Pensem bem antes de utilizar tais substâncias! Não sacrifique a feminilidade por um corpo super sarado. ⠀
Nódulos da Tireoide
Os chamados nódulos tireoidianos costumam ser muito comuns. Quanto mais idade, maior a chance de desenvolver nódulos na tireoide, sendo mais comum em mulheres. ⠀
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Embora não apresente sintomas frequentes, dependendo do tamanho, poderá incômodos, tais como: rouquidão, dificuldade para engolir, etc.⠀
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O diagnóstico é feito com a palpação da tireoide e com a ultrassonografia.⠀
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É de suma importância a avaliação de um especialista. Notou algo diferente? Procure seu médico.
Como evitar a perda de massa muscular nete período?
Aqui vão algumas dicas preciosas para evitar a perda de massa muscular em tempos de isolamento!
– Evite a imobilidade! Mova-se, mesmo que pela casa.⠀
– Se atente a alimentação. Não deixe as proteínas de lado!⠀
– Invista nos bons carboidratos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Beba água!⠀
– Mantenha um treino de resistência. Treine com o próprio peso, ao menos 2x na semana.
Alimento Fit
É fit ou não é?
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O termo ‘fit’ é muito comum em alimentos considerados menos calóricos, com baixa taxa de gordura, mas no fim das contas é apenas uma palavra bonita para chamar a atenção (marketing). No iogurte fit, por exemplo, são utilizados conceitos comuns de saúde, como ‘menos gordura’, mas consequentemente esse alimento terá alguma maltodextrina escondida, ou suco de maçã, o que são sinônimos de açúcar e que fazem mal. Então, muito cuidado com produtos light, fit, zero, etc… ⠀
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A dica é sempre consultar o rótulo dos produtos, a tabela nutricional e conferir o que você está prestes a consumir. Não caia em ciladas e tome muito cuidado com os “chás seca barriga”, “farinha seca barriga”, “iogurte fit”, “iogurte termo” e muitos outros. ⠀
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Coronavírus x Doenças Endócrinas
Existe relação entre as doenças de natureza endócrina e o Coronavírus?
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Até o momento, podemos citar como grupo de risco os diabéticos e obesos. ⠀
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De qualquer forma, mantenha seu tratamento corretamente. Não deixe de tomar as medicações por conta própria e lembre-se, fazendo parte de grupo de risco ou não, fique em casa!
“Meu diabetes está controlado, ainda faço parte do grupo sujeito a complicações do Covid?”
É de suma importância nos mantermos informados do contexto em que estamos inseridos. Recentemente comentei sobre a relação do Coronavírus e da Diabetes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Afinal, ainda faço parte do grupo de risco tendo a Diabetes controlada?
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De acordo com a ADA (American Diabetes Association), se sua glicemia está dentro do alvo estabelecido pelo seu médico, e não há complicações do diabetes (como retinopatia ou doença renal do diabetes, por exemplo), o risco de complicações é PRATICAMENTE igual ao de quem não tem Diabetes!⠀
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Portando, é de suma importância manter esse controle. Mantenha as medidas preventivas de toda forma!
Diabetes na infância
Quando o assunto é crianças e adolescentes com diabetes, a educação e a precaução são sinônimas de um futuro saudável e seguro! ⠀
Cuidar da saúde dos pequenos é muito importante e ajuda a evitar complicações no futuro. O diabetes tem se tornado uma doença comum atualmente. Cerca de 10 milhões de pessoas tem a doença no Brasil. ⠀
É importante identificar os sintomas. Alguns são caracterizados pelo excesso de sede e de urina, e pela perda de peso. Fique atento se seu filho vai ao banheiro com frequência durante a noite ou se acorda para beber água no decorrer da madrugada.
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O acompanhamento médico com o Endocrinologista é fundamental!
Junk food x Quarentena
Notou que está comendo mais nesta quarentena?
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Muitas vezes acabamos descontando na comida a nossa ansiedade. E em um primeiro momento, pode até parecer que ajuda, porém, se você come alimentos não saudáveis, logo depois você começa a se sentir mais cansado, mais pesado, aumentando ainda mais a sua ansiedade.⠀
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Procure comer alimentos leves e saudáveis. Cuide do seu corpo e da sua imunidade. Isso vai te deixar com mais tranquilidade e forças para encarar tudo o que está acontecendo.
Por que diabéticos estão mais vulneráveis ao Coronovírus?
Os diabéticos estão entre os grupos mais vulneráveis ao novo coronavírus por dois motivos principais: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1- Excesso de glicose no sangue ⠀⠀
2- Tendência a inflamação ⠀⠀
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Essas duas condições impedem que o sistema imunológico responda adequadamente a infecções por vírus e bactérias.⠀⠀
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Segundo relatórios da Organização Mundial de Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde, quem tem Diabetes está entre os mais suscetíveis à Covid-19. ⠀⠀
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Os principais fatores que explicam a vulnerabilidade são:⠀⠀
– O excesso de açúcar no sangue dificulta o combate a doenças⠀⠀
– O processo de inflamação é mais acentuado nos diabéticos⠀⠀
– Devido ao sistema imunológico comprometido de quem tem diabetes, alguns sintomas da infecção por coronavírus demoram a aparecer⠀⠀.
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O controle da glicemia (índice de açúcar no sangue) é a medida mais eficaz para proteger diabéticos de infecções. Outras orientações são a dieta balanceada e a atividade física constante, além de tomar vacinas para outras infecções virais e bacterianas.⠀