Notou que está comendo mais nesta quarentena?
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Muitas vezes acabamos descontando na comida a nossa ansiedade. E em um primeiro momento, pode até parecer que ajuda, porém, se você come alimentos não saudáveis, logo depois você começa a se sentir mais cansado, mais pesado, aumentando ainda mais a sua ansiedade.⠀
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Procure comer alimentos leves e saudáveis. Cuide do seu corpo e da sua imunidade. Isso vai te deixar com mais tranquilidade e forças para encarar tudo o que está acontecendo.
