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Como evitar a perda de massa muscular nete período?

Como evitar a perda de massa muscular nete período?

by igholori / terça-feira, 08 setembro 2020 / Published in Artigos, Blog, Dicas

Aqui vão algumas dicas preciosas para evitar a perda de massa muscular em tempos de isolamento!
– Evite a imobilidade! Mova-se, mesmo que pela casa.⠀
– Se atente a alimentação. Não deixe as proteínas de lado!⠀
– Invista nos bons carboidratos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Beba água!⠀
– Mantenha um treino de resistência. Treine com o próprio peso, ao menos 2x na semana.

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Tagged under: #Exercícios, #Nutrientes, alimentação, alimentação Saudável, atividade física, Coronavírus, Covid 19, gordura, Hipertrofia em Teófilo Otoni, massa muscular, Nutrologia, Obesidade, organismo, quarentena, saúde, Tratamento de Obesidade em Teófilo Otoni

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