A importância de um endocrinologista no emagrecimento
O processo de emagrecimento precisa de muita atenção!
Para obter melhores resultados no emagrecimento, diversas pessoas estão procurando a ajuda de um médico. Afinal, essa é uma das especialidades médicas mais requisitadas, já que é de suma importância para manter a saúde em dia e controlar o excesso de peso. 📉
Para entender melhor a importância de um endocrinologista no seu processo de emagrecimento, confira a seguir mais informações sobre essa especialidade. 😉
O médico endocrinologista é muito importante, pois ele trata distúrbios das glândulas endócrinas, que são responsáveis pela secreção de vários tipos de hormônios que têm a função de regular o metabolismo em todo o organismo. 👍
E a quando esses hormônios faltam ou estão em excesso no nosso organismo, causam uma série de doenças, como: hipotireoidismo, hipertiroidismo, nódulos de tireoide, câncer de tireoide, distúrbios do crescimento, distúrbios do metabolismo, diabetes e até mesmo obesidade. 💊
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Portadores de Diabetes possuem até 4x mais chances de desenvolverem complicações cardiovasculares
Se atente aos riscos da Diabetes!
O diabetes ocupa o quinto lugar entre as doenças que mais matam no Brasil, e com o crescimento da doença, estima-se que o mundo esteja diante de uma das maiores crises globais de saúde do século XXI. 📉
Apesar das múltiplas complicações que envolvem o diabetes, a relação da doença com risco cardiovascular ainda é um fato pouco conhecido pela população. O risco de infarto em pacientes com diabetes é um exemplo, podendo ser até quatro vezes maior em pessoas sem a doença. 💀
O diabetes gera um descontrole nos níveis de açúcar no sangue, onde, justamente com a insuficiência na produção e utilização de insulina, origina-se um estado de inflamação. 💔
Esse quadro facilita o surgimento de placas de gordura, aumento do colesterol ruim e outras substâncias nas paredes das artérias, limitando o fluxo sanguíneo, e consequentemente, aumentando o risco de doenças cardíacas. 💉
Fique ligado 😉
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Cura X Controle
Entenda a diferença!
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. 💪
A obesidade é uma doença crônica que pode ser tratada e controlada com a alimentação e prática de exercícios físicos, mas não tem cura. 💊
O controle da doença se da pela alimentação balanceada, rotina de exercícios físicos e principalmente pelo acompanhamento médico 😉
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Dietas X Expectativa de vida
Saiba mais sobre o elo da alimentação e longevidade!
Não é preciso seguir dietas complicadas para viver mais. Segundo um novo estudo, publicado na quarta-feira no periódico científico New England Journal of Medicine, pequenas mudanças nos hábitos alimentares são suficientes para aumentar significativamente a expectativa de vida. A pesquisa mostrou que melhorar a dieta aos poucos pode reduzir as taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares e outras causas em até 17%. 🤔
Como método de comparação, os pesquisadores utilizaram um sistema de pontuações de qualidade da dieta para avaliar o quanto a alimentação havia melhorado a cada quatro anos. Quando as pessoas trocaram uma porção diária de carne vermelha ou processada por uma porção de nozes ou legumes, por exemplo, elas tinham um aumento de 20% na pontuação.
Qualquer pessoa pode se beneficiar de pequenas mudanças inteligentes. 😉
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3 cafezinhos por dia = 0,5kg de açúcar por mês
Será que vale a pena adoçar o famoso cafezinho?
Você costuma adoçar o café ou chá consumidos ao longo do dia? Que tal repensar esse hábito? 🤔
Se você não consegue cortar de uma vez, vá reduzindo aos poucos, substituindo por adoçantes naturais, como Stevia por exemplo. 😉
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Dietas isentas de glúten para emagrecimento
É mesmo necessário corta o glúten para emagrecer?
Fundamental para a alimentação do ser humano, o glúten é uma importante fonte de energia, proteínas, lipídeos, vitaminas e minerais. Dentre eles, podemos destacar três: trigo, centeio e cevada, fontes do denominado glúten.
Existem situações estudadas na qual se deve orientar o paciente a excluir o glúten da alimentação. Dentre as situações está a doença celíaca, na qual a mucosa intestinal sofre um processo inflamatório quando exposto a essa proteína.
À parte de evidências científicas para essa prática, que não existem, possivelmente se origina pelo fato de que, ao se retirar da alimentação os alimentos à base dos cereais que contém glúten (principalmente o trigo, que é muito utilizado no preparo de vários alimentos), a ingestão energética total seja reduzida. Entretanto, é sabido que o planejamento alimentar para o paciente que precisa emagrecer não deve, em geral, conter restrições alimentares genéricas, mas sim ser individualmente planejado, respeitando-se aspectos pessoais, sociais e culturais.
A eliminação pura e simples do glúten pode levar a prejuízo à saúde. E nesse caso em particular, a ausência de estudos comprovando a eficácia dessa prática, contraindica seu uso. Sendo assim, me posiciono contrário à utilização de dietas isentas de glúten para fins de emagrecimento e oriento que a exclusão do glúten da alimentação seja realizada somente para os pacientes com enfermidades que justifiquem essa prática como forma de tratamento. 😉
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2kg de músculo X 2kg de gordura
Saiba a diferença nutricional!
Você já deve ter ouvido falar que somente o peso de uma pessoa não pode ser considerado na hora do emagrecimento. Isso porque em muitas vezes, o peso que aparece na balança é de massa magra e não massa gorda. 😉
Conseguiram enxergar a diferença?
Gordura faz muito VOLUME no seu corpo, já a massa magra nem tanto! ✔
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Obesidade é doença
Obesidade: assunto sério!
⚠⚠⚠Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como uma doença crônica que necessita de tratamento de longo prazo. A obesidade acarreta sérios problemas de saúde e está associada à queda da expectativa de vida.
Não trade assunto sério como brincadeira. Procure um profissional da saúde! ✔
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1/3 do mundo está com excesso de peso.
O excesso de peso oferece perigo a sociedade!
Mais de 2 bilhões de adultos e crianças em todo o mundo estão com sobrepeso ou obesidade e sofrem problemas de saúde devido ao seu peso, informa um novo estudo.
Isso equivale a um terço da população mundial com excesso de peso, alimentado pela urbanização, dietas pobres e atividade física reduzida.
Não faça parte desse grupo, se cuide!
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