Será que reduzir o açúcar dos alimentos vai impactar no Diabetes?
Afinal, a redução colabora ou não?
Se o problema fosse somente o açúcar, acredito que tudo seria mais facilmente resolvido. O ponto crucial no diabetes é que, para prevenir ou mesmo tratar, precisamos de doses cavalares de BOM SENSO. Não existe um segredo guardado a sete chaves. 😉
A recomendação, nem sempre fácil de seguir à risca, é balancear a alimentação, tendo um equilíbrio entre proteínas, gorduras e carboidratos (sim, carboidratos!).
E mesmo o açúcar pode ter espaço de vez em quando. Ou você vai deixar de comer frutas? Ou, então, rejeitar em todo encontro aquela torta que só a vovó sabe fazer? Dá para comer um pouco de açúcar… com moderação e equilíbrio. 👍
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Qual o peso da tristeza?
Entenda a relação entre obesidade e depressão!
A OMS define depressão como um transtorno mental comum, caracterizado por tristeza, perda de interesse, ausência de prazer, além de distúrbios do sono ou do apetite.
Uma pesquisa de um instituto norte-americano verificou que é crescente o número de pessoas deprimidas que também apresentam problemas metabólicos, como diabetes tipo 2 ou excesso de peso, e vice-versa, os pesquisadores procuraram compreender a mecânica que une estas duas condições.
Assim, analisaram as variações na sequência de genes de pessoas com o Transtorno Depressivo Maior (TDM) e obesidade, em busca de semelhanças.
A obesidade pode ser desencadeada por vários fatores, dentre eles, genéticos, neurológicos, socioeconômicos e psicológicos, como a depressão.
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Sinais que podem indicar problemas na Tireoide!
Fique atento aos sinais que seu corpo emite!
– Desconforto na garganta e no pescoço
A glândula da tireoide encontra-se localizada no pescoço e, por isso, caso seja percebida dor, desconforto ou a presença de nódulo ou caroço na região do pescoço, pode ser indicativo de que a glândula está alterada, o que pode interferir no seu bom funcionamento. 🤒
– Aumento ou perda de peso
O aumento de peso sem razão aparente, especialmente se não houve alterações na dieta ou nas atividades do dia a dia, é sempre preocupante e pode ser causado pelo hipotireoidismo, onde a glândula da tireoide está funcionando pouco e desacelera todo o organismo. 😷
– Palpitações e Pressão alta
As palpitações que fazem por vezes sentir a pulsação no pescoço e pulso, podem ser um sintoma que indica que a tiroide não esta funcionando como deveria. Além disso, a pressão alta pode ser outro sintoma, especialmente se não melhora com a prática de exercício físico e dieta.
Caso qualquer um desses sintomas seja percebido, é importante que consulte um endocrinologista logo que possível 🤕
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Relação entre obesidade e infertilidade
Até onde a obesidade interfere?
A obesidade tem causas multifatoriais. O excesso de peso não é resultado somente da má alimentação, mas também do patrimônio genético da pessoa, que pode sofrer de disfunções endócrinas.
Quando uma pessoa está obesa, o organismo fica sobrecarregado e uma série de problemas é desencadeada, e a saúde reprodutiva de homens e mulheres pode ser comprometida.
Os homens podem sofrer com uma produção menor de testosterona, o que pode levar à redução da libido e problemas de ereção. Neles, também é observado o aumento do nível de estradiol, o que afeta a produção de espermatozoides.
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O perigo da automedicação
Quem nunca tomou um remédio sem prescrição após uma dor de cabeça ou febre? Ou pediu opinião a um amigo sobre qual medicamento ingerir em determinadas ocasiões? A automedicação, muitas vezes vista como uma solução para o alívio imediato de alguns sintomas, pode trazer consequências mais graves do que se imagina. 💊
O uso de medicamentos de forma incorreta pode acarretar o agravamento de uma doença, uma vez que a utilização inadequada pode esconder determinados sintomas. Se o remédio for antibiótico, a atenção deve ser sempre redobrada. O uso abusivo destes produtos pode facilitar o aumento da resistência de microorganismos, o que compromete a eficácia dos tratamentos. 💉
Outra preocupação em relação ao uso do remédio refere-se à combinação inadequada. Neste caso, o uso de um medicamento pode anular ou potencializar o efeito do outro. 📉
O uso de remédios de maneira incorreta ou irracional pode trazer, ainda, consequências como: reações alérgicas, dependência e até a morte. ☠
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A importância de um endocrinologista no emagrecimento
O processo de emagrecimento precisa de muita atenção!
Para obter melhores resultados no emagrecimento, diversas pessoas estão procurando a ajuda de um médico. Afinal, essa é uma das especialidades médicas mais requisitadas, já que é de suma importância para manter a saúde em dia e controlar o excesso de peso. 📉
Para entender melhor a importância de um endocrinologista no seu processo de emagrecimento, confira a seguir mais informações sobre essa especialidade. 😉
O médico endocrinologista é muito importante, pois ele trata distúrbios das glândulas endócrinas, que são responsáveis pela secreção de vários tipos de hormônios que têm a função de regular o metabolismo em todo o organismo. 👍
E a quando esses hormônios faltam ou estão em excesso no nosso organismo, causam uma série de doenças, como: hipotireoidismo, hipertiroidismo, nódulos de tireoide, câncer de tireoide, distúrbios do crescimento, distúrbios do metabolismo, diabetes e até mesmo obesidade. 💊
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Portadores de Diabetes possuem até 4x mais chances de desenvolverem complicações cardiovasculares
Se atente aos riscos da Diabetes!
O diabetes ocupa o quinto lugar entre as doenças que mais matam no Brasil, e com o crescimento da doença, estima-se que o mundo esteja diante de uma das maiores crises globais de saúde do século XXI. 📉
Apesar das múltiplas complicações que envolvem o diabetes, a relação da doença com risco cardiovascular ainda é um fato pouco conhecido pela população. O risco de infarto em pacientes com diabetes é um exemplo, podendo ser até quatro vezes maior em pessoas sem a doença. 💀
O diabetes gera um descontrole nos níveis de açúcar no sangue, onde, justamente com a insuficiência na produção e utilização de insulina, origina-se um estado de inflamação. 💔
Esse quadro facilita o surgimento de placas de gordura, aumento do colesterol ruim e outras substâncias nas paredes das artérias, limitando o fluxo sanguíneo, e consequentemente, aumentando o risco de doenças cardíacas. 💉
Fique ligado 😉
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Cura X Controle
Entenda a diferença!
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. 💪
A obesidade é uma doença crônica que pode ser tratada e controlada com a alimentação e prática de exercícios físicos, mas não tem cura. 💊
O controle da doença se da pela alimentação balanceada, rotina de exercícios físicos e principalmente pelo acompanhamento médico 😉
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Dietas X Expectativa de vida
Saiba mais sobre o elo da alimentação e longevidade!
Não é preciso seguir dietas complicadas para viver mais. Segundo um novo estudo, publicado na quarta-feira no periódico científico New England Journal of Medicine, pequenas mudanças nos hábitos alimentares são suficientes para aumentar significativamente a expectativa de vida. A pesquisa mostrou que melhorar a dieta aos poucos pode reduzir as taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares e outras causas em até 17%. 🤔
Como método de comparação, os pesquisadores utilizaram um sistema de pontuações de qualidade da dieta para avaliar o quanto a alimentação havia melhorado a cada quatro anos. Quando as pessoas trocaram uma porção diária de carne vermelha ou processada por uma porção de nozes ou legumes, por exemplo, elas tinham um aumento de 20% na pontuação.
Qualquer pessoa pode se beneficiar de pequenas mudanças inteligentes. 😉
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3 cafezinhos por dia = 0,5kg de açúcar por mês
Será que vale a pena adoçar o famoso cafezinho?
Você costuma adoçar o café ou chá consumidos ao longo do dia? Que tal repensar esse hábito? 🤔
Se você não consegue cortar de uma vez, vá reduzindo aos poucos, substituindo por adoçantes naturais, como Stevia por exemplo. 😉
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