O ferro mineral é indispensável para a saúde, ele é responsável por produzir a hemoglobina, ou glóbulos vermelhos, que transportam o oxigênio pelo corpo.

A deficiência de hemoglobinas faz com que os tecidos e músculos não recebam energia suficiente, levando à anemia.

Os principais sintomas são:

Cansaço incomum: falta de oxigênio nos tecidos do corpo, gerando menos energia.
Falta de ar: o corpo não consegue transportar oxigênio para os tecidos.
Dores de cabeça e tonturas: não há oxigênio suficiente chegando ao cérebro.
Palidez no rosto, pálpebras e unhas: níveis baixos de glóbulos vermelhos.
Palpitações cardíacas: o coração é forçado a trabalhar mais rápido para transportar oxigênio.

Ao notar a presença desses sintomas, procure um endocrinologista. Grande parte dos casos é de fácil tratamento através de uma dieta rica em ferro ou suplementos se o médico julgar necessário.