Você também tem a famosa fome noturna? Conheça as possíveis causas dessa modalidade:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Falta de alimentos que dão saciedade durante o dia – principalmente fibras, proteínas e gorduras (nessa ordem) – quanto menos fibra você ingere durante o dia, maior o apetite á noite.⠀
– Outra causa da fome noturna é noite mal dormida: já viu um segurança noturno sem barriga? (Se ainda não tem vai ter!) isso ocorre porque um sono ruim faz aumentar o apetite no dia seguinte. Durma bem e controle sua fome com mais facilidade á noite. Simples assim.
