O nosso corpo possui um sistema imunológico impressionante que elimina ameaças e nos protege contra diversos vírus, fungos, bactérias e inúmeras doenças.

Porém, existem hábitos que podem prejudicar esse sistema e é importante substituí-los por hábitos que ajudem a fortalecê-lo, são eles:

– Atividades físicas regulares
– Alimentação saudável e equilibrada
– Sono de qualidade
– Beber bastante água
– Diminuir o estresse
– Comer frutas e alimentos ricos em zinco

Manter esses hábitos na rotina beneficiará não somente o sistema imunológico, como a saúde do corpo inteiro.