A água é um elemento fundamental à saúde e à vida. 70% do corpo humano é composto por água, que é utilizada a todo momento para diversas funções vitais.

O organismo possui um sistema sofisticado de controle e regulagem de água e quando ela está em falta, surge a sede. Porém, a sede não é o único sinal de desidratação, e não se deve esperar que ela chegue para beber água.

Outros sintomas são:

Dor de cabeça
Cansaço
Intestino preso
Inchaço
Boca seca
Urina escura
Olhos secos

Ao se manifestarem os sintomas citados, beba água.