Já ouviu falar em Sarcopenia? Essa doença se caracteriza pela perda muscular comum com processo natural do envelhecimento. Nos idosos, treinos de força são extremamente benéficos, já que não apenas aumentam a testosterona livre, mas também favorecem o aumento na retenção e no ganho de massa magra. O acompanhamento médico e é fundamental nesta fase da vida, consulte um médico especializado.
