Quando tomado pelo valor calórico, o refrigerante zero ou diet parece ser uma escolha consciente e saudável. Ele economiza as mais de 140 calorias que você encontra em um refrigerante açucarado e, ao mesmo tempo, satisfaz seu desejo por algo doce com adoçantes artificiais como aspartame, sacarina e sucralose.
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De acordo com um estudo publicado no periódico científico Nature, os adoçantes artificiais presentes nos refrigerantes zero açúcar desregulam a flora intestinal, favorecendo a intolerância à glicose. No médio e longo prazo, esse fator aumenta o risco de obesidade e de diabetes.
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Portanto, o refrigerante zero pode ser considerado uma bomba em forma de líquido bebível e aconselho, troque o consumo do mesmo por um composto saudável. Saúde em primeiro lugar!
