Afetando principalmente as pernas, mãos e barriga, a chamada retenção de líquidos descreve inchaço no corpo ou em parte dele. Possíveis causas são problemas renais, cardíacos ou hepáticos. Doenças da tireoide também provocam um tipo específico de edema.
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Uma maneira simples de perceber a retenção em seu corpo é no momento de tirar as meias e sapatos, quando fica uma marca deixada pelo elástico ou por detalhes da meia.⠀
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Para evitar esse incomodo é preciso ingerir a quantidade recomendada de água dirimente. Diminuir a quantidade de água tomada por dia apenas piorará a situação.⠀
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Também é importante ficar atento à dieta. Alimentos ricos em sal como embutidos e “fast foods” podem agravar o inchaço.⠀
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Já os alimentos probióticos, como os iogurtes, são eficientes, pois os micro-organismos vivos tornam a flora intestinal mais saudável, além de ajudar a absorver melhor os nutrientes.⠀
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Converse com seu médico, esclareça suas dúvidas!
