Assim como nem tudo que reluz é ouro, nem tudo que parece ser saudável, realmente é. Conheça aqui 5 alimentos considerados fit ou saudáveis, mas que vão decepcionar.
– Óleo de canola: sob altas temperaturas, luz e pressão, ele oxida e libera uma carga tóxica e radicais livres pelo organismo.
– Barra de cereais: um “lanchinho saudável” rico em corantes, conservantes, gorduras trans, sódio e xarope de milho, que pode causar resistência à insulina e acúmulo de gordura no fígado.
– Suco de laranja: a quantidade de fruta necessária para um copo de suco contém muita frutose, o açúcar natural das frutas. É recomendado consumi-las in natura.
– Cereais matinais: possuem altas quantidades de açúcares escondidos ou componentes que se transformam em açúcar na digestão, além de muitos conservantes e elementos químicos.
– Peito de peru: altamente industrializado, e repleto de corantes, conservantes e sódio.
