Já parou para pensar no porquê daquela dieta não ter dado certo? Existem práticas que afetam seu organismo, sendo totalmente contrárias a ideia de bem-estar e saúde. Confira algumas práticas capazes de sabotarem sua dieta e me conte caso tenha se identificado com alguma!⠀
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1 – Fazer dietas restritivas demais; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 – Tomar shakes “milagrosos” substituindo refeições;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3- Copiar a dieta da moda ou de algum famoso;⠀⠀⠀⠀⠀
4 – Usar os chás como um único método de desinchar o corpo;⠀
5 – Pular refeições ou ficar horas sem comer;⠀⠀⠀⠀
6 – Não fazer exercício físico;⠀⠀⠀⠀
7 – Criar metas irreais.⠀
